Памятки

Памятка «Чем опасен снюс»

Снюс – один из видов бездымного табака. Он изготавливается из измельченных табачных листьев, которые пакуют в пакетики. В последнее время появился снюс в виде зубочисток и жевательных конфет, что особенно опасно. При употреблении никотин и другие вещества высвобождаются из снюса в слюну, при этом сразу попадают в кровоток, всасываясь через слизистую полости рта.

Распространено заблуждение, что использование бездымного табака менее вредно, по сравнению с курением. Это не так. Снюс содержит более 30 химических веществ, с потенциальным канцерогенным эффектом. Самые опасные из них — нитрозамины, они образуются еще при производстве, в процессе ферментации табака.

Пользователи бездымного табака получают намного больше никотина, чем курильщики сигарет! В самой крепкой сигарете содержится до 1,5 мг никотина, а при употреблении снюса можно получить до 22 мг никотина, а это почти в 15 раз больше! Даже если табак находится в полости рта непродолжительное время, порядка 5-10 минут, в кровь все равно поступает избыточное количество этого опасного вещества.

Именно высокая концентрация никотина становится причиной практически молниеносного формирования зависимости. Отказ от использования снюса — процесс более тяжелый, чем даже отказ от курения, и зачастую невозможный, без помощи специалиста и курса реабилитации.

ПОСЛЕДСТВИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ БЕЗДЫМНОГО ТАБАКА

1. Первое, с чем столкнётся потребитель снюса – это побочные эффекты в виде сильного местного жжения слизистой ротовой полости, тяжести в голове, апатии, резкого слюноотделения и головокружения.
2. Употребление бездымного табака – доказанная причина развития онкологических заболеваний полости рта, поджелудочной железы, пищевода и легких.
3. Длительное использование бездымного табака приводит к парадонтозу, разрушению зубов, появлению зловонного запаха изо рта, тахикардии, гипертонии, бесплодию.
4. Снюс является причиной остановки роста.
5. У потребителей этого вида табака наблюдается повышенная агрессивность и возбудимость и, наоборот, апатия и эмоциональная дисфункция.
6. Снюс приводит к ухудшению когнитивных процессов, нарушению памяти и концентрации внимания;
7. Также бездымный табак ослабляет устойчивость организма, особенно развивающегося, к инфекционным заболеваниям.
8. Передозировка никотина может привести к летальному исходу. Такие случаи зарегистрированы, с каждым днём их число растёт.

ЕСЛИ ВАМ ПРЕДЛОЖИЛИ БЕЗДЫМНЫЙ ТАБАК:

• Ни в коем случае не соглашайтесь пробовать этот или любой другой вид табака, если вам предлагают сделать это знакомые и, тем более, незнакомые люди, за деньги или бесплатно! Вежливо откажитесь, не вступая в конфликт.
• Если вам предлагают жевательные конфеты, не берите их или, взяв, не спешите есть, если не уверены в их происхождении и безопасности. Ведь сладости вам всегда могут купить родители.
• Немедленно сообщите взрослым (родителям, учителям) о том, что кто-то пытается навязать вам или вашим знакомым употребление снюса.
• Немедленно сообщайте администрации, социальному педагогу, классному руководителю о случаях торговли снюсом в школе или на ее территории.
• Постарайтесь предупредить друзей и знакомых о вреде употребления этого вещества и убедить не использовать его.
• Помните, что гораздо легче предотвратить беду, чем бороться с её последствиями. Берегите своё здоровье!

Памятка о вреде алкоголя

STOP!!!- Алкоголь
Если наша нация когда-нибудь вымрет, причиной тому станет алкоголь.
Алкоголь содержится в алкогольных напитках, называется также этанолом, этиловым спиртом или просто спиртом.
В среднем пиво содержит от 3% до 8% чистого алкоголя,
вино — от 8% до 21%,
крепкие спиртные напитки — от 40% до 50%. Несмотря на то, что процентное содержание алкоголя в разных напитках разное, обычно одна порция различных алкогольных напитков содержит примерно одинаковое количество чистого алкоголя:
330 мл пива,
110 — 150 мл вина и
40 мл крепкого алкоголя (водки) содержат около 15 мл (13 г) чистого алкоголя.
Пьянство и алкоголизм невероятно помолодели, даже 8-9-летние дети с восторгом заявляют о том, что на праздник родители дали попробовать настоящее шампанское. А что будет потом?
Пьянство – это употребление алкогольных напитков в таких количествах, что это наносит вред здоровью, препятствует физической, общественной, интеллектуальной и профессиональной деятельности или же проявляется в опасном для окружении поведении.
Чтобы иметь проблемы из-за спиртного, не обязательно быть алкоголиком. Когда человек, выпивающий только раз в месяц, садится после этого за руль или совершает аварию или наезд на пешехода, сам факт содержания алкоголя в его крови становится отягчающим обстоятельством. То же самое можно сказать о человеке, который в пьяном виде избивает своих детей и жену, о подростках, совершающих хулиганские действия в состоянии алкогольного опьянения.
Алкоголизм — это зависимость от алкоголя, вынужденное его употребление в больших количествах, ведущее к распаду личности.
В древности китайцы называли пьянство добровольным сумасшествием.
Некоторые алкоголики ежедневно выпивают большие порции спиртного. Другие понемногу пьют в выходные. Иные могут подолгу оставаться трезвыми, но у них случаются тяжелые запои, длящиеся по несколько недель и даже месяцев. Иногда запои связаны со стрессами, обусловленными состоянием тревоги или психологического напряжения.
Психологические эффекты длительного употребления алкоголя ведут к депрессии, угрызениям совести, сниженной самооценке, неспособности контролировать свой гнев и другим изменениям личности, к социальной изоляции (потере друзей, семьи, работы) и смене образа жизни.
Вероятность развития зависимости.Молодые люди, у которых есть предрасположенность к алкоголизму, могут «спиться» (заболеть алкоголизмом) за период от 6 месяцев до 3 лет, т.е. очень быстро. Взрослые «спиваются» на протяжении значительно более длительного периода — до 10 лет и более.
Некоторые признаки, указывающие на развитие алкогольной зависимости:
Вы пьете больше, чем обычно, и стараетесь выпивать рюмку одним глотком.
После того как вы выпьете с кем-либо из друзей или в компании, вам всегда хочется добавить еще.
Вы начали выпивать в одиночестве.
Во время каких-то важных с вашей точки зрения событий вы всегда сильно напиваетесь.
У вас появилась привычка опохмеляться после вчерашних возлияний.
Вы пьете, чтобы освободиться от душевной скуки, депрессии, тревоги или неудовлетворенности.
Вы начали пить в определенные моменты времени, в трудных ситуациях, или когда у вас возникают проблемы.
Вы много пьете в выходные и опохмеляетесь в понедельник.
Вы начинаете терять контроль над количеством выпитого; вы выпиваете больше, чем планировали, и напиваетесь тогда, когда этого не желаете.
Вы обещаете пить меньше, но не выполняете своего обещания.
Вы сожалеете о том, что сказали или сделали в состоянии опьянения.
У вас появляется чувство вины, от того, что вы пьете.
Вас очень раздражает, когда другие люди обсуждают ваше пьянство.
Вы начали отрицать, что вы пьете, или говорите об этом неправду.
У вас появляются провалы в памяти после того, как вы напиваетесь.
Ваше пьянство сильно влияет на ваши отношения с друзьями или семьей.
Вы прогуливаете работу или учебные занятия из-за пьянства.
Вы избегаете общества непьющих людей.
Эффект алкоголя зависит от содержания алкоголя в крови

Реакция людей на алкоголь зависит от разных факторов:

1. наличие пищи в желудке замедляет попадание алкоголя в кровеносную систему, а газированные напитки ускоряют.
2. одинаковое количество алкоголя обычно более сильно действует на женщин, чем на мужчин, а также на молодых и пожилых людей, по сравнению с людьми среднего возраста.
3. тело и мозг подростков более чувствительны к алкоголю, чем у взрослых.

Алкоголь наиболее распространенный среди молодых людей наркотик, хотя его очень часто наркотиком не считают. Многие подростки употребляют алкогольные напитки. 86% молодых в возрасте до 17 лет уже их употребляли. Поскольку у нас в стране они весьма популярны, то нет ничего удивительного в том, что молодежь в этом отношении не отстает от старшего поколения.
Алкоголь является главным фактором, способствующим совершению правонарушений, он повинен в половине всех совершенных убийств. Это главный фактор жестокого обращения с детьми и насилия в семье.
Можно только догадываться, сколько внебрачных беременностей произошло по той же причине. Употребление алкоголя перед вступлением в половые отношения часто заставляет молодых людей забывать о контрацептивах. Употребление алкоголя во время беременности становится причиной преждевременных смертей едва успевших родиться детей. Употребление алкоголя беременными женщинами ведет к внутриутробным дефектам плода и новорожденных.
У много и давно пьющих людей могут проявиться провалы в памяти, которые длятся от нескольких часов до нескольких дней, во время которых они разговаривают и ведут себя нормально, но не помнят, где были, что делали.
Частое употребление алкоголя с целью расслабиться и снять психологическое напряжение говорит о существовании серьезных личных проблем.
Такие подростки плохо контактируют с членами семьи и одноклассниками, хуже
учатся, более склонны к совершению правонарушений, реже участвуют во внеклассных мероприятий, чаще не ночуют дома.
Немногие из подростков в городе пристрастились к алкоголю настолько, что приблизились к опасной черте алкоголизма, но уже сейчас в поведении большинства из них (тех кто употребляет алкоголь ) видна психологическая неуравновешенность, которая заставляет выражать протест, самоутверждаться или искать убежище от проблем с помощью спиртного.
Никому не удавалось решить проблему с помощью алкоголя. В одурманенном состоянии ты можешь на время «отключиться» от своей проблемы, забыть о ней, но она останется нерешенной.
Приобщение к алкоголю порождает целый ряд новых проблем: скандалы в семье, проблемы с учебой, финансовые трудности (долги, постоянный поиск денег, кражи), раздоры с друзьями, конфликты с законом и т.д.
И все это служит оправданием для дальнейшего употребления алкоголя: «У меня много проблем, я не могу с ними справиться, поэтому я ищу выход в одурманивании…».

Тебе это нужно?

Нужно вовремя сказать себе – НЕТ!